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目前分類:「
健康人生
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你缺甚麼維他命?
2014
06
15
08:14
你缺甚麼維他命?查一下吧!(值得收藏) 工作量大及運動多的人 這類的人需要特別補充維他命 B群, 因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 經常熬夜的夜貓族 熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成 也需要維他命C ,所以要適量補充維他命C。 電腦族或事務員 看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與 肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A 。 孕婦及哺乳中的媽媽 懷孕時由於母體與...
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健康人生
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生食的蔬菜水果
2014
06
09
06:24
◆蔬菜、水果到底對身體有何益處 ◆蔬菜水果的防病作用,要歸功於它們含有的豐富的植物化學物質、膳食纖維、維生素、有機酸、礦物質等成分。 ◆關於蔬菜水果對多種慢性病的防治功效,在《膳食指南》中有以下詳細闡述:被公認為是最佳防癌食物。能顯著降低高血壓、冠心病等心血管病的危險,可明顯降低糖尿病發生率,能有效控制體重,避免超重、肥胖,能防治便秘。 ◆蔬菜、水果防癌揭秘:經過近年來的大量研究,科學家們發現,蔬菜、水果發揮預防癌症的作用主要有以下幾種途徑: ◆一、 是有些植物化學成分能阻止人體內致癌物的形成:如西紅柿、草莓等蔬果中,存在的酸性植物化學成分...
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腸胃好、人不老
2014
06
07
06:58
腸胃好、人不老!台灣人腸胃「壞菌多」令人擔憂。專家表示, 根據一項大型跨國研究發現,台灣民眾的腸胃菌中,指標性的壞菌竟 高出日本人多達15到30倍,可能間接與直接引起腸胃發炎等問題; 呼籲民眾,平日應多喝水、少吃紅肉,每日5份以上蔬果,以及多補充好菌, 可保護腸胃健康,遠離腸癌病變發生風險。
俗語說:腸胃好、人不老,壞菌多易生病,不可輕忽。 台灣乳酸菌協會榮譽理事、陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑表示, 人體的腸道內存在著多達100多種細菌,共約有1兆億個,這些細菌中有好菌也...
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室內植物
2014
06
06
12:27
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健康動一動
2014
06
05
12:59
健康操名稱:九十一百八十度-- 腰部腿部運動 功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭-- 肩部運動 功 能:消除肩部酸痛。 健康操名稱:右手拉左腳-- 手腳運動 功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。 健康操名稱:上看下看•左看右看-- 眼部運動 功 能:消除眼睛疲勞。 健康操名稱:脖子扭一扭-- 頸部運動 功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 健康操名稱:帶球上籃-- 運動前伸展操 ...
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南瓜與糖尿病
2014
05
23
20:58
糖尿患者不宜多吃甜食,南瓜是甜的,偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。 箇中玄機值得仔細研究;在各種食物之中,南瓜(即番瓜或金瓜) 對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。 近年日本和中國內地醫學研究證實: 糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉,病情減輕機會特別高,尤其是輕型及 中型的患者大多在服內之後症狀改善,精神轉佳,減少口渴。 糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足,至某種程度,導致葡萄糖的正常 利用受到影響,使血糖上升,終於由尿中排出體外。 而胰島...
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<不管您多忙,務必要看!>
2014
03
06
20:07
心肌梗塞的急救方法 <不管您多忙,務必要看!>
據新京報11月27日報導,殲-15研製現場行政總指揮“羅陽突發急性心肌梗死、
心源性猝死,經搶救無效,於25日12時48分殉職”,而“在此次遼寧艦海試過程中,
羅陽曾經感到過不適”,25日中午,...
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吃百香果拒絕鼻過敏
2014
01
06
17:21
台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷,潮濕的環境使得台灣鼻過敏 的盛行率大約維持在20%~30%之間,平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。 在季節交替、溫差大的時候,更是鼻水噴嚏不停,苦不堪言。鼻過敏難以根除, 但可以盡量在居住環境及飲食上做調整,將過敏機率降到最低,例如鳳梨、 百香果都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。
百香果含有大量生物類黃酮,可以幫助緩解鼻過敏症狀。(圖片/取材自維基百科) 根據美國《WebMD》網站報導指出,鼻過敏的成因有可能是遺傳、環境因...
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黑木耳的功效
2013
11
14
08:16
歷代醫學家對於黑木耳的藥效都有詳細的記載,如明代李時珍在《本草綱目》中記載 :「黑木耳生於朽木之上,性甘幹,主治益氣不饑,輕身強志,並有治療痔瘡、 血痢下血等作用」。 我國醫學歷來認為黑木耳...
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梨子防癌妙用
2013
11
06
18:02
梨子具有加速排出體內致癌物質的功能 梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能 韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組 去年9月發表報告指出,飯後吃個梨,積存在人體內的致癌物質 可以大量排出。 調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低。 研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨,並測定吃梨前後小便中多環...
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